Najczęściej spotykane w praktyce zastosowania hipnozy:
Hipnoza to stan głębokiej koncentracji i uważności, który umożliwia nawiązanie kontaktu z podświadomością. W trakcie transu hipnotycznego mamy co najmniej tyle samo, a często nawet więcej kontroli nad naszym ciałem i działaniami niż w stanie pełnej świadomości. Choć w tym stanie jesteśmy bardziej podatni na sugestie, przyjmujemy jedynie te, które są zgodne z naszymi pragnieniami i wartościami. W każdej chwili możemy samodzielnie zakończyć hipnozę.
Nawet gdyby terapeuta gdzieś sobie poszedł i nie wrócił, stan hipnozy zakończy się samoistnie, nie można w nim „utknąć“. Lekkich stanów transowych doświadczamy często w życiu codziennym: moga to być: ciekawy, trzymajacy w napięciu film, czytanie jakiejś bardzo interesującej ksiażki, marzenia dzienne, stan między jawą a snem na krótko przed zaśnięciem, dzieci zatopione w zabawie…
Sama wiedza i racjonalne myślenie często nie wystarczają, by zmienić głęboko zakorzenione nawyki – czasem jest to wręcz niemożliwe. Hipnoza pozwala ominąć krytyczne uwagi, wątpliwości, oceny i lęki świadomego umysłu, dając nam bezpośredni dostęp do podświadomości. Dzięki temu możliwe jest dotarcie do głębokich przyczyn niekorzystnych nawyków i ich skuteczna eliminacja.
Zmiany, które wcześniej wydawały się trudne do osiągnięcia, zaczynają przychodzić naturalnie i bez większego wysiłku. Co więcej - w stanie transu można odkryć i aktywować ukryte talenty oraz niewykorzystane możliwości.
