Hipnoterapia – rozwiązaniem Pani/Pana problemów?
Najczęściej spotykane w praktyce zastosowania hipnozy:
- Odzwyczajanie od palenia papierosów
- Redukcja wagi ciała
- Lęki, fobie
- Trema przed egzaminami, przed występami na scenie
- Zaburzenia snu
- Nastroje depresyjne
- Stany lękowe
- Redukcja bólu
- Wzrost pewności siebie
- Odprężenie, redukcja stresu, wypalenie zawodowe
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- i wiele innych
Mity na temat hipnozy
Wokól hipnozy krąży wiele mitów. Najczęściej tworzę sie one poprzez fałszywe i przesadnie dramatyczne wątki filmow lub książek, oraz przez hipnoze sceniczna.
Hipnoza nie jest snem czy utratą świadomości, człowiek poddawany hipnozie nie traci kontroli nad tym co sie dzieje i w żadnym wypadku nie jest bezwolny. Hipnoza nie jest tez żadnym nadprzyrodzonym, magicznym zjawiskiem.
W takim razie czym jest hipnoza?
Jest to stan skoncentrowanej uważnosci, w którym możemy wejść w kontakt z naszą podświadomościa. W trakcie hipnotycznego transu mamy tyle samo, a może nawet więcej kontroli nad naszym ciałem i naszymi działaniami niż w stanie czuwania. Jesteśmy wprawdzie w trakcie transu bardziej podatni na sugestie, ale tylko na te, które są zgodne z naszymi życzeniami i z naszą etyką. W każdym momencie możemy hipnozę samodzielnie zakończyc. Nawet gdyby terapeuta gdzieś sobie poszedł i nie wrócił, stan hipnozy zakończy się samoistnie, nie można w nim „utknąć“. Lekkich stanów transowych doświadczamy często w życiu codziennym: moga to być: ciekawy, trzymajacy w napięciu film, czytanie jakiejś bardzo interesującej ksiażki, marzenia dzienne, stan między jawą a snem na krótko przed zaśnięciem, dzieci zatopione w zabawie… W ramach hipnozy pacjent jest świadomie wprowadzany w stan transu (indukcja hipnotyczna) w celu wywołania pożądanych przez niego zmian, poprawiających jakość jego życia. Oczywiście tylko po wcześniejszym dokładnym wywiadzie. Hipnoza należy do oficjalnie uznanych metod leczenia. Ponad 90% naszych uczuć, myśli i działań jest kierowanych przez nasza podświadomość, w której zgromadzone jest mnóstwo informacji z całego naszego zycia. Wszyscy chyba znamy te problemy: my chcemy przy pomocy silnej woli coś zmienić, ale nasza podświadomość broni się przed tym i blokuje nasze dobre zamiary. Łapiemy się na tym, ze mimo dokładnej wiedzy o tym, co nam szkodzi, prawie automatycznie, czasami tak jak byśmy byli zdalnie sterowani, sięgamy po następny kawałek tortu czy po następny papieros.
Wyłacznie przy pomocy wiedzy i racjonalnego myślenia jest często bardzo trudno lub wręcz niemożliwe zmienić glęboko w nas zakorzenione nawyki. Przy pomocy hipnozy uzyskujemy dostęp do podświadomości, prawie zupełnie bez krytycznych uwag, watpliwosci, ocen i lękow naszego świadomego umysłu. W ten sposób można często usunąć głębsze przyczyny tych niekorzystnych dla nas nawyków i zachowań. Zmiany , które chcemy osiągnąć, przychodza nam nagle dużo łatwiej i bez większego wysiłku. W transie udaje się uaktywnić ukryte talenty i możliwości.
